CHOLESTEROL TỐT LÀ GÌ VÀ TÔI PHẢI LÀM GÌ ĐỂ TĂNG NÓ? - CHOLESTEROL

Cách cải thiện cholesterol HDL



Editor Choice
Biến chứng Cholesterol cao
Biến chứng Cholesterol cao
Để cải thiện cholesterol HDL, còn được gọi là cholesterol tốt, người ta nên tăng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất béo tốt như bơ, quả hạch, đậu phộng và cá béo như cá hồi và cá mòi. HDL cholesterol hoạt động bằng cách loại bỏ các phân tử chất béo ra khỏi máu, khi chúng tích tụ có thể gây ra các vấn đề như xơ vữa động mạch và đau tim. Do đó, khuyến cáo là giá trị HDL luôn cao hơn 40 mg / dL ở cả nam và nữ. Phải làm gì để tăng cholesterol