Chân và bàn chân bị sưng trong thai kỳ vì có sự gia tăng lượng chất lỏng và máu trong cơ thể và do áp lực được thực hiện bởi tử cung trong các mạch bạch huyết của vùng xương chậu. Thông thường chân và bàn chân bắt đầu trở nên sưng hơn từ tháng thứ 5 trở đi, trở nên thường xuyên hơn vào cuối thai kỳ.
Nhưng sau khi sinh con, chân và bàn chân của bạn cũng trở nên khá bình thường, ngay cả khi bạn đang ở trong bệnh viện, trở nên phổ biến hơn sau khi mổ lấy thai. Trong mọi trường hợp, các mẹo này có thể được áp dụng.
8 cách để giảm sưng chân trong thai kỳ
Các lựa chọn thay thế tốt nhất là:
- Uống nhiều nước vì điều này cải thiện chức năng thận bằng cách giảm giữ nước;
- Mang vớ nghỉ ngơi vì chúng nén các mạch máu, ngăn ngừa sưng tấy;
- Hãy đi bộ nhẹ vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn, khi mặt trời yếu hơn, bởi vì điều này cải thiện lưu thông;
- Tránh tiếp xúc với nhiệt và bất cứ khi nào nằm xuống, đặt chân của bạn trên đầu trang của một đệm cao để tạo thuận lợi cho sự trở lại của máu đến tim;
- Nước ép trái cây niềm đam mê với bạc hà: Đánh đập trong máy xay bột giấy của 1 trái cây niềm đam mê với 3 lá bạc hà và 1/2 chén nước. Lọc và mất sớm để làm theo;
- Nước ép dứa với sả: Đánh vào máy xay sinh tố 3 lát dứa với 1 lá sả băm nhỏ. Lọc và uống ngay sau đó;
- Rửa chân bằng muối với lá màu cam: Cho 20 lá cam vào 2 lít nước để đun sôi, và sau đó thêm nước lạnh cho đến khi dung dịch ấm, và sau đó thêm nửa cốc muối thô.
- Thực hiện một bàn chân mở rộng xen kẽ giữa nước nóng và lạnh. Dưới đây là chính xác những gì bạn có thể làm trong video này:
Nếu mang thai hoặc bị sưng chân và bàn chân, nhức đầu dữ dội, chóng mặt, và mờ hoặc mờ mắt nên được báo cáo cho bác sĩ sản khoa vì những triệu chứng này có thể cho thấy huyết áp cao, có thể nguy hiểm cho mẹ và em bé. Một triệu chứng khác cũng nên được báo cáo cho bác sĩ là sự xuất hiện đột ngột sưng tay hoặc chân.
Bởi vì chân sưng lên sau khi sinh
Bị sưng chân sau khi sinh là bình thường và điều này là do sự thoát mạch của chất lỏng từ các mạch máu đến lớp bề mặt nhất của da. Tình trạng sưng này kéo dài từ 7 đến 10 ngày và có thể được làm mềm nếu người phụ nữ đi nhiều hơn, uống nhiều nước hoặc lấy một ít nước tiểu lợi tiểu, chẳng hạn.
Ngoài ra, người mẹ gần đây nên ngồi với chân cao hơn cơ thể để sưng dần dần. Đặt gối hoặc gối dưới gót chân khi nằm xuống cũng là một lựa chọn tốt để tự nhiên khử trùng chân và bàn chân của bạn.
