Teacrine là một chất bổ sung dinh dưỡng có tác dụng tăng sản xuất năng lượng và giảm mệt mỏi, giúp cải thiện hiệu suất, động lực, tâm trạng và trí nhớ bằng cách điều chỉnh mức độ dẫn truyền thần kinh não như dopamine và adenosine,
Hợp chất này được tìm thấy tự nhiên trong một số loại rau như cà phê, cupuaçu và nhà máy châu Á Camellia assamica var. kucha, được sử dụng rộng rãi trong việc chuẩn bị trà và cà phê. Teacrine là một thay thế cho caffeine vì nó làm tăng năng lượng và cải thiện hiệu suất thể chất và tinh thần mà không gây khó chịu, dung nạp và tác dụng lâu dài.
Mua ở đâu
Bổ sung Teacrine có thể được mua tại các hiệu thuốc hoặc tại các cửa hàng bổ sung tự nhiên, được tìm thấy ở dạng bột hoặc viên nang.
Nó là gì cho
Việc sử dụng Teacrine được chỉ định cho:
- Tăng mức năng lượng;
- Cải thiện hiệu suất trong đào tạo thể chất;
- Kích thích động lực để tập thể dục;
- Tăng cường tập trung, tập trung, trí nhớ và khả năng tâm thần;
- Cải thiện tâm trạng;
- Tăng bố trí;
- Giảm căng thẳng.
Tuy nhiên, tác dụng của chất này tương tự như caffein, thu được mà không có tác dụng không mong muốn của caffein, chẳng hạn như khó chịu, tăng nhịp tim và huyết áp, run hoặc dung nạp gây ra nhu cầu tăng liều để thu được kết quả.
Cách lấy
Việc sử dụng Teacrine được chỉ định ở liều 50-100 mg và không nên vượt quá 200 mg, uống với nước khoảng 30 phút trước khi đào tạo hoặc tình hình mong muốn.
Hiệu quả của chất này kéo dài từ 4 đến 6 giờ, có tác dụng trong cơ thể bền hơn nhiều so với caffein, thường có tác dụng trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 giờ.
Ai không nên sử dụng
Teacrine không có chống chỉ định chính thức, tuy nhiên, việc sử dụng nó không được khuyến khích bởi trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ.
