Để giảm cân nhanh hơn, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và thực hành hoạt động thể chất thường xuyên, có thể cần sử dụng chuyển hóa chất béo làm giảm chất béo và làm giảm chất béo trong ruột, làm giảm sự thèm ăn hoặc chống lại giữ nước.
Trong số các giải pháp tốt nhất để giảm cân là trà xanh, chitosan, goji berry và các loại thuốc Saxenda và Orlistat. Đây là danh sách đầy đủ và những gì mỗi người phục vụ.
Thuốc giảm cân
Một số loại thuốc có thể được sử dụng để giảm cân, được bán tại các hiệu thuốc và phải được bác sĩ kê đơn và sử dụng theo khuyến cáo của họ là:
1. Sibutramine
Sibutramine hoạt động bằng cách giảm đói và làm cho cảm giác no no đến não nhanh hơn bằng cách giúp kiểm soát lượng thức ăn ăn vào. Bằng cách đó, phương thuốc này có thể được sử dụng như phương pháp điều trị đầu tiên ở những người bị béo phì.
Phương thuốc này không nên được sử dụng bởi phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú và trong các trường hợp bệnh tim, biếng ăn, bulimia, sử dụng thuốc thông mũi và thuốc chống trầm cảm. Xem các tác dụng phụ của Sibutramine.
- Nó là lý tưởng cho : những người đang ăn kiêng, nhưng có khó khăn lớn trong việc kiểm soát nạn đói và mong muốn ăn nhiều thức ăn béo hoặc có đường.
- Cách uống : Nói chung, khuyến cáo là uống 1 viên vào buổi sáng khi bụng đói, nhưng nếu giảm cân không xảy ra sau 4 tuần sử dụng, bác sĩ nên được tư vấn.
2. Orlistat
Còn được gọi là Xenical, nó hoạt động bằng cách ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong ruột, làm giảm lượng calo tiêu thụ, giúp giảm cân và kiểm soát cholesterol và béo phì cao.
Orlistat chống chỉ định cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, và những người bị kém hấp thu ruột hoặc có xu hướng bị tiêu chảy. Xem tóm tắt của gói chèn hoàn chỉnh của Orlistat.
- Nó là lý tưởng cho : được sử dụng vào những ngày khi bữa ăn giàu chất béo được thực hiện, ví dụ, để giảm lượng chất béo hấp thụ và giúp duy trì kết quả chế độ ăn uống. Lý tưởng nhất, nó không nên được sử dụng như một giải pháp để ăn nhiều thực phẩm béo hơn trên cơ sở hàng ngày.
- Cách uống : Nên uống 1 viên trước bữa ăn để giảm lượng chất béo ăn vào trong thức ăn.
3. Saxenda
Saxenda là một loại thuốc ở dạng tiêm mà chỉ có thể được sử dụng theo toa thuốc. Nó hoạt động ở trung tâm của đói và no, làm cho một ít sự thèm ăn. Ngoài ra, một trong những tác dụng của thuốc là sự thay đổi hương vị khiến cho thức ăn không ngon lắm.
Tuy nhiên, nó không nên được sử dụng bởi những người không được coi là béo phì trong khi mang thai hoặc ở thanh thiếu niên vì tác dụng của thuốc chưa được làm rõ trong nhóm tuổi này. Xem tờ rơi đầy đủ của Saxenda.
- Nó là lý tưởng cho : người trải qua giám sát y tế và dinh dưỡng để điều trị béo phì BMI lớn hơn 30 kg / m2 hoặc với BMI lớn hơn 27 kg / m2 và các bệnh liên quan như tăng huyết áp hoặc bệnh tiểu đường loại 2.
- Cách uống : thường 1 lần tiêm Saxenda mỗi ngày để giảm 10% trọng lượng trong 1 tháng. Liều có thể tăng dần nếu được bác sĩ khuyên.
4. Loraserine hydrochloride - Belviq
Belviq là một phương thuốc chống béo phì có tác dụng lên mức độ serotonin trong não, làm giảm sự thèm ăn và tăng cảm giác no với vài tác dụng phụ. Với việc giảm sự thèm ăn, bạn có thể ăn ít thức ăn hơn, giảm cân. Xem tờ rơi cho phương thuốc này trong: Belviq.
- Nó là lý tưởng cho : những người trong một chế độ ăn uống những người cần phải giảm sự thèm ăn của họ để tránh ăn các loại thực phẩm có nhiều calo, và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nó chỉ có thể được sử dụng với một toa thuốc.
- Cách uống : uống 2 viên mỗi ngày, một lần vào bữa trưa và một bữa tối.
Biện pháp tự nhiên để giảm cân
Các biện pháp tự nhiên tốt nhất để giảm cân dựa trên các loại thảo mộc và các sản phẩm tự nhiên giúp cải thiện chức năng của cơ thể, chẳng hạn như:
1. Trà xanh
Nó có các đặc tính để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và có lợi cho việc đốt cháy chất béo, có thể được tiêu thụ trong viên nang hoặc dưới dạng trà.
Người ta nên uống từ 3 đến 4 tách trà mỗi ngày hoặc uống 2 viên vào buổi sáng và buổi chiều, nhưng nó được chống chỉ định cho những người bị nhạy cảm với caffein hoặc các vấn đề về tim.
2. MaxBurn
Bổ sung làm từ trà xanh và acai, có sức mạnh để tăng sự trao đổi chất và giảm sự thèm ăn. Bạn nên uống một viên trước bữa trưa và bữa tối, nhưng điều quan trọng cần nhớ là việc bán thuốc này đã bị Anvisa cấm.
3. Chitosan
Chitosan được làm từ các loại sợi có trong bộ xương hải sản, nó làm tăng sự no và làm giảm sự hấp thu chất béo trong ruột. Bạn nên uống 2 viên trước bữa trưa và bữa tối, nhưng nó được chống chỉ định cho những người bị dị ứng với hải sản.
4. Goji berry trong viên nang
Phương thuốc này được làm từ trái cây tươi, và hoạt động trên cơ thể như một chất chống oxy hóa và chống viêm, và nên uống 1 viên trước bữa trưa và bữa tối.
Điều quan trọng cần nhớ là mặc dù tự nhiên, các biện pháp chống chỉ định này được chống chỉ định cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ em và những người bị cao huyết áp hoặc các vấn đề về tim, và lý tưởng là họ được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng quy định.
Trang chủ biện pháp giảm cân
Các biện pháp giảm cân tại nhà là cách dễ nhất và an toàn nhất để sử dụng cho chế độ ăn uống, đặc biệt là đối với những người béo phì. Trong số những cái chính là:
1. Nước cà tím
Để chuẩn bị, bạn nên cắt 1 quả cà tím thành hình khối và ngâm trong 1 lít nước qua đêm. Vào buổi sáng, người ta nên đánh bại mọi thứ trong máy xay sinh tố để tiêu thụ suốt cả ngày mà không thêm đường.
2. nước gừng
Bạn nên thêm 4 đến 5 lát hoặc 2 thìa gừng gừng trong 1 lít nước đá, uống hỗn hợp suốt cả ngày. Để có kết quả tốt nhất, gừng nên được thay hàng ngày.
3. trà lợi tiểu thảo dược
Để chuẩn bị trà này, thêm 10 g atisô, cá thu ngựa, cây anh đào, lá nguyệt quế và hồi trong 1 lít nước sôi. Tắt bếp và làm nguội chảo, để yên trong 5 phút. Uống trà suốt cả ngày và theo dõi điều trị trong 2 tuần.
Ngoài việc biết các biện pháp khắc phục, điều quan trọng là phải nhớ rằng tất cả các loại thuốc này mang lại nhiều kết quả hơn khi kết hợp với ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên.
Cách giảm cân mà không cần dùng thuốc
Kiểm soát chỉ số đường huyết của thực phẩm là một cách tuyệt vời để giảm cân mà không phải uống thuốc và không cảm thấy đói. Chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin giải thích điều gì giống như kiểm soát chỉ số đường huyết trong video nhẹ nhàng và hài hước này:
