Bổ sung vitamin C, vitamin D, kẽm, terrestris tribulus và Sâm Ấn Độ có thể được chỉ định để tăng sản lượng và chất lượng tinh trùng. Đây có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc và nhà thuốc và không cần toa thuốc để mua.
Nhưng để quan sát kết quả, nên dùng liều chỉ định, mỗi ngày, trong ít nhất 2 tháng. Các nghiên cứu được tiến hành với các chất tự nhiên này cho thấy sau 2 hoặc 3 tháng số lượng và chất lượng tinh trùng tăng lên đáng kể, tuy nhiên, tiêu thụ không đảm bảo rằng người phụ nữ có thể mang thai, đặc biệt nếu cô ấy cũng có một số loại vô sinh.
Trong mọi trường hợp, khi các cặp vợ chồng không thể có thai, kiểm tra nên được thực hiện để tìm ra nguyên nhân và những gì có thể được thực hiện. Khi cuối cùng người ta phát hiện ra rằng người phụ nữ này hoàn toàn khỏe mạnh, nhưng người đàn ông sản sinh ra ít tinh trùng, hoặc khi họ có ít động lực và sức khỏe, các chất bổ sung có thể giúp ích là:
1. Vitamin C
Tiêu thụ liều lượng tốt vitamin C hàng ngày là một chiến lược tuyệt vời để tăng testosterone bằng cách cải thiện sức mạnh, sức sống và sản xuất tinh trùng. Ngoài việc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, dứa và dâu tây, người ta cũng có thể uống 2 viên mỗi 1g vitamin C mỗi ngày.
Vitamin C được chỉ định bởi vì nó chống lại stress oxy hóa, phát sinh theo độ tuổi và trong trường hợp bệnh tật, có liên quan đến giảm khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, tiêu thụ thường xuyên của nó làm chệch hướng các tế bào và làm tăng sức khỏe của tinh trùng làm tăng tính di động của nó, làm tăng sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.
2. Vitamin D
Bổ sung vitamin D cũng là một trợ giúp tốt để chống vô sinh nam mà không có bất kỳ nguyên nhân rõ ràng bởi vì nó làm tăng nồng độ testosterone. Uống 3.000 IU vitamin D3 mỗi ngày có thể làm tăng mức testosterone khoảng 25%.
3. Kẽm
Kẽm trong viên nang cũng là một trợ giúp tốt trong việc cải thiện việc sản xuất tinh trùng ở những người thiếu kẽm, những người thực hành rất nhiều hoạt động thể chất. Nó được chỉ định vì thiếu kẽm có liên quan đến nồng độ testosterone thấp, chất lượng tinh trùng kém và tăng nguy cơ vô sinh nam.
4. Tribulus terrestris
Việc bổ sung terrestris tribulus có thể được sử dụng để cải thiện chất lượng tinh trùng bởi vì nó làm tăng testosterone và cải thiện chức năng cương dương và ham muốn tình dục. Do đó, nên dùng 6 gram terristris tribulus mỗi ngày trong ít nhất 3 tháng và sau đó đánh giá kết quả.
5. Nhân sâm Ấn Độ
Bổ sung Ashwagandha (Withania somnifera) cũng là một lựa chọn tốt để cải thiện mức độ tinh trùng khỏe mạnh và tinh trùng. Việc tiêu thụ hàng ngày bổ sung này trong khoảng 2 tháng có thể tăng sản xuất tinh trùng lên hơn 150%, ngoài việc cải thiện tính di động của nó và tăng khối lượng tinh dịch. Trong trường hợp này, nên dùng 675 mg chiết xuất từ rễ ashwagandha mỗi ngày trong khoảng 3 tháng.
