Cây thuốc là một lựa chọn tuyệt vời để duy trì sức khỏe, cũng như là hoàn toàn tự nhiên, thường không gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như thuốc men.
Tuy nhiên, cây trồng phải luôn luôn được sử dụng với sự hướng dẫn của một nhà thảo dược, vì liều lượng rất cao có thể đe dọa đến tính mạng. Ngoài ra, có một số loại thực vật có độc, có thể nhầm lẫn với các cây có lợi, vì vậy điều rất quan trọng là phải có sự hướng dẫn của chuyên gia.
9 cây trồng chính giúp bảo vệ tim chống lại các loại bệnh tim mạch khác nhau bao gồm:
1. Trà xanh
Trà xanh rất giàu catechin, các chất tự nhiên ngăn chặn chất béo tích tụ trong thành động mạch, làm giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể.
Ngoài ra, cây này còn cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên tim và bảo vệ chống lại các bệnh như cao huyết áp hoặc suy tim.
2. Lá ô liu
Chất chiết xuất được làm từ lá ôliu chứa phenol, chẳng hạn như oleuropein, giúp bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa cholesterol xấu, giảm viêm cơ thể, điều chỉnh lượng đường trong máu và kích hoạt đốt cháy chất béo.
Cây này vẫn thường được sử dụng để hạ huyết áp, và hiệu quả của nó thường được so sánh với các biện pháp khắc phục dược phẩm.
Hawthorn trắng
Hoa của cây này chứa tyramine, một chất bảo vệ chức năng của tim, ngoài việc cải thiện nhịp tim, vì nó làm tăng sự giải phóng catecholamine.
Ngoài ra, hoa cũng như quả của cây hắc mai cũng chứa lượng flavonoid cao có tác dụng chống oxy hóa.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia là một loại trái cây nhỏ được sử dụng rộng rãi để điều chỉnh sự thèm ăn và giúp đỡ trong quá trình giảm cân, kết quả là có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, ngoài ra, trái cây này cũng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt và làm giảm chất béo trung tính, bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ hoặc đau tim, ví dụ.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba là một loại cây được sử dụng rộng rãi trong các vấn đề sức khỏe khác nhau. Điều này là do nhà máy này được coi là một thích nghi, có nghĩa là, nó có thể điều chỉnh một phần tốt của các chức năng cơ thể. Vì vậy, trong trường hợp của trái tim, nó có thể điều chỉnh chức năng và nhịp đập của nó, hoặc ở những người có nhịp tim rất cao, nhưng cũng nếu nó thấp.
Nó cũng làm giảm sự lo lắng, làm giảm huyết áp và bảo vệ chống lại tác động của cholesterol xấu.
6. Tỏi
Tỏi chứa các chất được chứng minh khoa học điều chỉnh mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, nó cũng tạo điều kiện lưu thông máu, giảm áp lực lên tim.
7. cần tây
Cần tây là một loại thực vật có chứa một hợp chất, được gọi là 3-n-butyl phthalate, làm giảm huyết áp. Nó cũng có tác dụng chống viêm làm giảm tình trạng viêm của toàn bộ cơ thể, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
8. Ruscus aculeatus
Cây này khá hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự lưu thông kém, giãn tĩnh mạch và các vấn đề về động mạch. Ngoài ra, nó còn có saponin giúp bảo vệ tim.
9. Cây hạt dẻ
Hạt dẻ là một nguồn phong phú của escin, một loại saponin, mà ủng hộ co mạch, ngăn chặn sự khởi đầu của sưng trong cơ thể, và giảm viêm của tim.
Ngoài ra, cả hạt và vỏ quả hạch, rất giàu flavonoid giúp cải thiện việc ra hoa.
Cách chuẩn bị trà cho tim
Thành phần
- 2 muỗng canh một trong 9 cây thuốc được đề cập ở trên và
- 1 chén nước sôi.
Phương thức chuẩn bị
Đặt thảo mộc vào cốc và đậy bằng nước sôi. Cho phép trộn đều, đậy nắp và uống ngay để đảm bảo nồng độ hoạt chất cao hơn. Bạn nên uống từ 3 đến 4 tách trà này mỗi ngày để đạt được những lợi ích mong muốn.
