Một loại nước ép tuyệt vời để lấy đi cơn đói là nước ép dưa, lê và gừng vì nó ngọt và giàu chất xơ làm giảm ham muốn ăn, và cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột.
Nước ép đói là một cách tuyệt vời để làm dịu cơn đói vào cuối ngày, trước khi cơn đói kiểm soát sự lựa chọn của bạn, hoặc trước bữa trưa, giảm sự thôi thúc ăn quá nhiều, tránh ăn nhiều calo vào bữa ăn và ưu tiên giảm cân.
Thành phần
- 350 g dưa
- 2 quả lê
- Gừng 2 cm
Phương thức chuẩn bị
Vượt qua các thành phần thông qua máy ly tâm và lấy nước ngay sau đó. Nước ép có thể được sử dụng để thay thế cho bữa tối, vì nó rất bổ dưỡng, chỉ có 250 Kcal.
Để cải thiện tác dụng của nước trái cây để lấy đi cơn đói, cá nhân nên uống nước nhiều lần trong ngày, tập thể dục thường xuyên, ăn các bữa ăn nhỏ cứ sau 3 giờ, và tìm các hoạt động giải trí.
Xem tất cả những gì bạn cần làm để chống lại nạn đói trong video sau:
Xem các công thức nấu ăn khác để giảm cân:
- Thức ăn cho người đói mọi lúc
