Nước chanh là một trợ giúp tuyệt vời để giảm cân vì nó giải độc cơ thể, khử trùng và làm tăng cảm giác no. Ngoài ra nó cũng làm sạch vòm miệng, lấy đi những mong muốn ăn các loại thực phẩm ngọt mà vỗ béo hoặc làm giảm chế độ ăn uống. Để có những lợi ích này, chỉ cần sử dụng một trong các tùy chọn sau:
- Bóp một nửa quả chanh vào ly nước và uống nửa giờ trước bữa sáng, bữa trưa và bữa tối;
- Cho 1 quả chanh vào trong chai nước và uống trong ngày.
Tất cả các loại chanh có thể được sử dụng, và trái cây này cũng có các đặc tính giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ các bệnh về cơ thể như cảm lạnh và cúm và ngăn ngừa lão hóa sớm và kiềm hóa máu, làm cho nó trở thành một chất chống oxy hóa tuyệt vời.
Với chế độ ăn uống chanh, bạn có thể mất từ 2 đến 8 kg mỗi tháng, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống để giảm cân và tập thể dục thường xuyên. Sử dụng máy tính của chúng tôi để tìm hiểu xem bạn cần giảm bao nhiêu cân nặng:
Làm thế nào để chế độ ăn chay chanh ăn chay
Cách chính xác để sử dụng chanh để giảm cân là bóp nửa quả chanh vào một ly nước và uống ngay sau đó mà không thêm đường. Bạn nên làm điều này ngay sau khi thức dậy nhanh, khoảng 30 phút trước khi ăn sáng, sử dụng nước ấm. Hỗn hợp này sẽ giúp làm sạch ruột, loại bỏ chất béo dư thừa và chất nhầy tích tụ trong cơ quan này.
Chanh cũng có thể được dùng trước bữa ăn chính, nhưng với nước đá. Nước lạnh khiến cho cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để làm ấm nó, đốt thêm một ít calo, cũng giúp giảm cân. Một lựa chọn khác là thêm gừng gừng vào nước ép vì gốc này cũng có các đặc tính giúp giảm cân.
Ngoài ra, hãy xem một số lựa chọn trà giảm béo, chẳng hạn như trà gừng, có thể được sử dụng trong ngày để hoàn thành hiệu ứng nước chanh.
Lợi ích của nước chanh ép nhanh
Ngoài việc giúp bạn giảm cân, lợi ích của việc ăn chay chanh là:
- Tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại cảm lạnh và cảm cúm;
- Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể;
- Tránh các bệnh như ung thư và lão hóa sớm;
- Giảm độ axit của cơ thể bằng cách cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.
Tất cả các giống chanh mang lại những lợi ích này, và cũng có thể được sử dụng để làm salad, thịt và cá, giúp tăng tiêu thụ quả này. Kiểm tra các loại trái cây khác có thể được sử dụng để giảm cân nhanh hơn.
Đây là những gì khác bạn có thể làm để giữ đói trong video sau:
