VITAMIN B: NƠI TÌM THẤY TỪNG LOẠI - CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ DINH DƯỠNG

Thực phẩm giàu vitamin B



Editor Choice
Calamus
Calamus
Vitamin B có trong các loại thực phẩm như cá, men bia, gan, quả hạch, bơ và rau xanh như cải xoăn và rau bina. Các vitamin này tham gia vào việc điều hòa và sản xuất năng lượng trong cơ thể, và giúp duy trì sức khỏe của hệ thần kinh, da, tóc và ruột. Ngoài ra, chúng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa thiếu