Tại sao nên dùng axit folic trước khi mang thai

Bạn nên uống 1 viên acid folic mỗi ngày, ít nhất 3 tháng trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu của thai kỳ, để ngăn ngừa những thay đổi di truyền nghiêm trọng ở trẻ và giảm nguy cơ tiền sản giật hoặc sinh non.

Axít folic là một loại vitamin B, khi uống với liều lượng thích hợp sẽ giúp ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, thiếu máu, bệnh Alzheimer hoặc nhồi máu, cũng như dị tật ở thai nhi.

Axit folic có thể được dùng hàng ngày dưới dạng viên nén, nhưng cũng thông qua việc ăn rau, hoa quả và ngũ cốc, chẳng hạn như rau bina, bông cải xanh, đậu lăng hoặc ngũ cốc. Xem các loại thực phẩm khác trong: Thực phẩm giàu axit folic.

Dùng axit folic giúp bạn có thai?

Lấy axit folic không giúp bạn có thai, tuy nhiên, nó làm giảm nguy cơ dị tật trong tủy sống và não của bé, chẳng hạn như chứng nứt đốt sống hoặc dị tật, cũng như các vấn đề về thai kỳ như tiền sản giật và sinh non.

Các bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu axit folic trước khi mang thai vì nhiều phụ nữ thiếu vitamin này và cần bắt đầu bổ sung trước khi thụ thai. Điều này là do thực phẩm thông thường không đủ để cung cấp lượng axit folic cần thiết trong thai kỳ và do đó người phụ nữ mang thai nên uống nhiều vitamin như DTN-Fol hoặc Folic Femme có chứa ít nhất 400-600 mcg axit folic mỗi ngày.

Liều khuyến cáo của axit folic

Liều khuyến cáo của axit folic thay đổi theo độ tuổi và thời gian của cuộc sống, như thể hiện trong bảng:

Khi vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày của axit folic, một số triệu chứng như buồn nôn liên tục, sưng bụng, khí quá mức hoặc mất ngủ có thể phát sinh và do đó nên tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ đa khoa để đo nồng độ axit folic thông qua xét nghiệm máu cụ thể.

Ngoài ra, một số phụ nữ có thể bị thiếu axit folic ngay cả khi họ ăn thực phẩm giàu chất này, đặc biệt nếu họ bị suy dinh dưỡng, hội chứng kém hấp thu, ruột kích thích, biếng ăn hoặc tiêu chảy kéo dài, với các triệu chứng như mệt mỏi quá mức, đau đầu, chán ăn hoặc tim đập nhanh.

Ngoài việc duy trì sức khỏe của thai nhi, axit folic còn ngăn ngừa các vấn đề như thiếu máu, ung thư và trầm cảm, và có thể được sử dụng đúng cách, ngay cả khi mang thai. Xem tất cả các lợi ích của axit folic.

Bao lâu trước khi mang thai, bạn nên dùng axit folic?

Người phụ nữ mang thai nên bắt đầu dùng bổ sung axit folic trong ít nhất 1 tháng trước khi mang thai vì sự hình thành tủy sống và não của em bé bắt đầu trong vòng 3 tuần đầu của thai kỳ, khi thường trước khi người phụ nữ biết mình đang mang thai .

Do đó, Bộ Y tế khuyến cáo rằng tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ trong độ tuổi từ 14 đến 35 đều cần bổ sung axit folic để tránh các vấn đề về thai ngoài ý muốn.

Khi nào dùng axit folic trong thai kỳ?

Bổ sung axit folic nên được duy trì trong thời kỳ mang thai cho đến 3 tháng cuối, hoặc theo chỉ định của bác sĩ sản khoa sau khi mang thai.