Để chống lại bệnh thiếu máu, mà trong hầu hết các trường hợp xảy ra do thiếu sắt trong máu, nên bao gồm các thực phẩm giàu sắt, thường có màu tối, như củ cải đường, mận, đậu đen và thậm chí là sô cô la.
Bằng cách đó, việc biết danh sách các loại thực phẩm giàu chất sắt là một cách tuyệt vời để giúp điều trị bệnh. Để làm mới và làm cho việc điều trị dễ chịu hơn, một số loại thực phẩm này có thể được sử dụng để làm nước ép ngon, đó là vũ khí tuyệt vời chống lại căn bệnh này.
1. Nước ép dứa
Nước ép dứa với mùi tây là rất tốt cho việc chống lại bệnh thiếu máu bởi vì mùi tây có sắt và dứa có vitamin C làm tăng hấp thu sắt.
Thành phần
- 2 lát dứa
- 1 ly nước
- một số lá mùi tây
Phương thức chuẩn bị
Đánh tan nguyên liệu trong máy xay và uống ngay sau khi chuẩn bị. Dứa có thể được thay thế bằng màu cam hoặc táo.
2. Nước cam, cà rốt và nước ép củ cải đường
Nước cam, cà rốt và củ cải đường rất tốt để chống lại bệnh thiếu máu vì nó giàu sắt.
Thành phần
- 150 gram củ cải sống hoặc nấu chín (khoảng 2 lát dày)
- 1 củ cà rốt tươi
- 2 quả cam với nhiều nước ép
- mật đường để có vị ngọt
Phương thức chuẩn bị
Vượt qua củ cải và cà rốt thông qua máy ly tâm hoặc bộ xử lý thực phẩm để loại bỏ càng nhiều nước càng tốt. Sau đó thêm hỗn hợp vào nước cam tinh khiết và uống ngay sau đó để tận dụng hết các đặc tính làm thuốc của nó.
Nếu bạn không có các thiết bị này, bạn có thể đánh bại nước trái cây trong máy xay mà không cần thêm nước và sau đó lọc nó.
3. Trà Artemisia
Trà Artemisia là một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà chống lại bệnh thiếu máu vì cây thuốc này chứa vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng sắt tốt hơn.
Thành phần
- 1 muỗng canh lá khô Artemisia ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Cho 2 nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong 15 phút, đậy nắp và để yên trong 10 phút. Khi bạn đang ấm và uống một tách trà sagebrush bất cứ khi nào bạn tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như đậu, thịt đỏ hoặc thịt trắng.
4. Nước ép mận
Nước ép mận cũng rất tốt cho việc chống lại bệnh thiếu máu vì nó giàu vitamin C, và do đó làm tăng hấp thụ sắt từ các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật.
Thành phần
- 100 g mận
- 600 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Thêm tất cả các thành phần trong máy xay và đánh đều. Sau khi làm ngọt nước mận đã sẵn sàng để say.
Để chống lại bệnh thiếu máu, thực phẩm có chứa chất sắt nên được tiêu thụ hàng ngày và, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh thiếu máu, bác sĩ có thể kê toa sắt sulfat, ví dụ.
Xem thêm các mẹo để chữa bệnh thiếu máu trong video sau:
