Một biện pháp khắc phục tốt cho huyết áp cao trong thai kỳ là dùng nước xoài, acerola hoặc củ cải đường vì những loại trái cây này có lượng kali tốt, giúp điều hòa huyết áp một cách tự nhiên.
Không nên sử dụng dung dịch tự nhiên này khi áp suất cao, mà là một cách để giữ cho áp lực được kiểm soát, và do đó, người phụ nữ mang thai nên uống những loại nước này một cách thường xuyên, hướng dẫn.
1. Nước ép xoài
Cách tốt nhất để chuẩn bị nước xoài mà không cần thêm đường là cắt xoài thành lát và đi qua máy ly tâm hoặc bộ xử lý thực phẩm, nhưng khi không có thiết bị này, người ta có thể xoài xoài vào máy xay hoặc máy trộn.
Thành phần
- 1 vỏ tay áo
- Nước ép tinh khiết 1 quả chanh
- 1 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các nguyên liệu trong máy xay hoặc máy trộn và uống như sau. Nếu bạn cảm thấy cần phải ngọt, bạn nên thích mật ong hoặc Stevia.
2. Nước cam với acerola
Nước cam với acerola ngoài việc rất ngon cũng giúp giữ cho huyết áp được kiểm soát, là một lựa chọn tốt cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều, đi kèm với bánh quy hoặc bánh, để điều chỉnh tốt hơn lượng đường trong máu, đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Thành phần
- 1 chén acerola
- 300 ml nước cam tự nhiên
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại các thành phần trong máy xay và tiếp theo, tốt nhất là không làm ngọt nhân tạo.
3. Nước củ cải đường
Nước ép củ cải đường cũng là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho bệnh cao huyết áp vì nó chứa nhiều nitrat giúp thư giãn các động mạch, điều hòa huyết áp. Ngoài ra, vì nước ép có thể điều hòa huyết áp, nó cũng ngăn ngừa các bệnh tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ hoặc đau tim, chẳng hạn.
Thành phần
- 1 củ cải đường
- 200 ml nước ép chanh
Phương thức chuẩn bị
Đánh tan các thành phần trong máy xay sinh tố, ngọt với mật ong để nếm và uống tiếp theo mà không bị căng thẳng.
Để cải thiện điều trị huyết áp cao, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và thực hành hoạt động thể chất thường xuyên.
