Việc sử dụng lecithin đậu nành là một cách tuyệt vời để giảm các triệu chứng mãn kinh, vì nó giàu axit béo đa không bão hòa và các chất dinh dưỡng B phức tạp như choline, phosphatides và inositol, có tác dụng có lợi trong sự thay đổi nội tiết tố thời gian.
Lecithin đậu nành có nguồn gốc từ đậu nành, một loại rau có các nguyên tắc hoạt động có khả năng bù đắp cho việc thiếu hormone estrogen, thiếu thời kỳ mãn kinh, vì vậy lợi ích của nó rất đáng chú ý ở giai đoạn này của cuộc sống, giảm một số khó chịu như bất ổn cảm xúc, nóng bỏng, mất ngủ và béo phì.
Ngoài ra, phương thuốc thảo dược này còn có những lợi ích khác, chẳng hạn như làm giảm các triệu chứng PMS, đau đầu chiến đấu, chống lại cholesterol cao và giúp giảm cân. Kiểm tra các thuộc tính khác của lecithin đậu nành về lợi ích của lecithin đậu nành.
Nó là gì cho
Các thành phần của lecithin đậu nành trong thời kỳ mãn kinh có những lợi ích sau:
- Giảm sóng nhiệt;
- Giảm khô âm đạo;
- Cải thiện ham muốn tình dục;
- Kiểm soát những thay đổi nội tiết tố;
- Giảm mất xương, có thể dẫn đến chứng loãng xương;
- Chống mất ngủ.
Ngoài ra, lecithin đậu nành trong chế độ ăn uống được chỉ định để hỗ trợ giảm cân, vì tăng cân là rất quan trọng tại thời điểm mãn kinh. Tìm hiểu thêm về việc xác định các triệu chứng mãn kinh và phải làm gì khi chúng phát sinh.
Cách lấy
Lecithin đậu nành có thể được tiêu thụ theo nhiều cách, có thể tự nhiên hơn, thông qua việc ăn đậu nành và ngũ cốc, cũng như ở dạng thực phẩm bổ sung, trong viên nang và viên nén. Liều khuyến cáo của lecithin đậu nành mỗi ngày dao động từ 0, 5g đến 2g, với việc sử dụng 2 viên nang là 3 lần mỗi ngày trong bữa ăn và với một ít nước. Kiểm tra chế độ ăn uống nên chống lại các triệu chứng mãn kinh như thế nào.
Bổ sung lecithin đậu nành được mua từ các hiệu thuốc và các cửa hàng sản phẩm tự nhiên, với mức giá dao động từ khoảng 25 đến 100 reais, tùy thuộc vào số lượng và vị trí bạn bán.
Ngoài việc bổ sung các phương thuốc thảo dược này, nếu các triệu chứng dữ dội, bác sĩ phụ khoa cũng có thể chỉ ra điều trị được thực hiện với các loại thuốc thay thế hormone.
