Quá mệt mỏi thường cho thấy thiếu thời gian để nghỉ ngơi, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh như thiếu máu, tiểu đường, rối loạn tuyến giáp hoặc thậm chí trầm cảm. Thông thường, trong trường hợp bệnh tật, người đó cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt, ngay cả sau khi nghỉ ngơi một đêm.
Vì vậy, trong việc xác định mệt mỏi thường xuyên, nó được khuyến khích để quan sát nếu có các triệu chứng liên quan khác và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế để bắt đầu điều trị thích hợp. Trong khi chờ đợi sự tư vấn, những gì có thể được thực hiện để chống lại sự mệt mỏi quá mức này là sử dụng bột guarana. Đây là cách để chuẩn bị phương thuốc này cho sự mệt mỏi.
8 căn bệnh có thể gây mệt mỏi quá mức và thường xuyên là:
1. Tiểu đường
Bệnh tiểu đường gây ra mệt mỏi thường xuyên bởi vì trong đó đường huyết không đạt được tất cả các tế bào và do đó thiếu năng lượng trong cơ thể để thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Ngoài ra, quá nhiều đường trong máu làm cho cá nhân đi tiểu nhiều hơn, dẫn đến giảm cân và giảm cơ bắp, vì vậy nó là phổ biến cho bệnh nhân tiểu đường để phàn nàn về sự mệt mỏi cơ bắp.
- Bác sĩ nào cần tìm bác sĩ chuyên khoa tiểu đường hoặc bác sĩ nội tiết, và các xét nghiệm chỉ định đang nhịn đói đường huyết và xét nghiệm đường huyết.
- Phải làm gì để chống lại bệnh tiểu đường: Bạn nên uống thuốc theo quy định của bác sĩ và chăm sóc thực phẩm. Xem những gì để ăn trong bệnh tiểu đường.
2. Thiếu máu
Thiếu sắt trong máu có thể gây ra mệt mỏi, buồn ngủ và chán nản. Ở phụ nữ, sự mệt mỏi này càng trở nên lớn hơn vào thời điểm kinh nguyệt, trong đó các cửa hàng sắt trong cơ thể giảm nhiều hơn.
- Bác sĩ cần tìm kiếm gì: Bác sĩ đa khoa và các bài kiểm tra được chỉ định là biểu đồ hemogram.
- Phải làm gì để chống lại bệnh thiếu máu: Bạn nên ăn thực phẩm giàu chất sắt và động vật có nguồn gốc từ sắt hàng ngày. Một số ví dụ là: Thịt đỏ, củ cải và đậu. Xem một phương thuốc tốt cho bệnh thiếu máu.
3. Ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ được đặc trưng bởi khó thở trong phổi khi ngủ, có thể xảy ra trong một thời gian ngắn, nhiều lần vào ban đêm, làm giảm giấc ngủ và nghỉ ngơi của cá nhân. Khi ngủ say, bình thường thì thức dậy rất mệt mỏi, trở nên mệt mỏi và ngủ vào ban ngày. Xem các dấu hiệu khác giúp xác định ngưng thở khi ngủ.
- Những gì bác sĩ y khoa để tìm: chuyên gia y tế trong rối loạn giấc ngủ có thể yêu cầu một kỳ thi gọi là polysomnography.
- Phải làm gì để chống ngưng thở khi ngủ: Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân của nó, có thể liên quan đến việc thừa cân cho phù hợp với điều trị có thể bao gồm chế độ ăn uống và sử dụng khẩu trang ngủ thích hợp cho CPAP.
4. Trầm cảm
Một trong những triệu chứng điển hình của bệnh trầm cảm là mệt mỏi thể chất và tinh thần thường xuyên, trong đó cá nhân không có tâm trạng để thực hiện các công việc hàng ngày của họ và thậm chí làm việc. Mặc dù nó là một căn bệnh ảnh hưởng đến phần tinh thần của con người, nó cũng kết thúc ảnh hưởng đến cơ thể.
- Những gì một bác sĩ để tìm: Bác sĩ tâm thần là phù hợp nhất.
- Phải làm gì để chống trầm cảm: Người ta khuyên nên đi kèm với một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần có thể chỉ ra việc sử dụng thuốc trong một số trường hợp. Hiểu rõ hơn cách điều trị trầm cảm.
5. Đau xơ cơ
Trong đau cơ xơ hóa có sự mệt mỏi thường xuyên, kéo dài trong nhiều năm, ngoài việc tăng nhạy cảm với cơn đau. Những cơn đau liên tục có thể gây khó khăn cho sự tập trung và vì nó cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ, người đã thức dậy mệt mỏi, như thể nó đã không nghỉ ngơi vào ban đêm. Dưới đây là cách xác định xem đó có phải là chứng đau cơ xơ hóa hay không.
- Những gì bác sĩ tìm kiếm: Một bác sĩ thấp khớp có thể yêu cầu một loạt các kỳ thi để loại trừ các nguyên nhân khác, nhưng chẩn đoán là tốn thời gian và có thể mất nhiều năm để đến nơi.
- Phải làm gì để chống lại chứng đau cơ xơ hóa: Nên uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tập các bài tập như Pilates, Yoga hoặc Bơi, để thúc đẩy giãn cơ và giữ cho chúng được tăng cường đúng cách để chống chịu đau hơn.
6. Bệnh tim mạch
Chứng loạn nhịp tim và tắc nghẽn động mạch có thể gây ra mệt mỏi và chóng mặt thường xuyên. Trong trường hợp này, tim không có đủ sức mạnh để tạo sự co thắt tốt để gửi máu đến toàn bộ cơ thể và do đó cá nhân luôn mệt mỏi.
- Những gì bác sĩ tìm kiếm: Bác sĩ tim mạch, người có thể yêu cầu xét nghiệm máu và điện tâm đồ, ví dụ.
- Phải làm gì để chống lại bệnh tim: Đến bác sĩ tim mạch và uống thuốc theo quy định của anh ta. Cũng chăm sóc thực phẩm, tránh chất béo và đường, và thực hành các bài tập có giám sát. Xem thêm: 12 dấu hiệu có thể chỉ ra các vấn đề về tim.
7. Nhiễm trùng
Nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm có thể rất mệt mỏi vì trong trường hợp này, cơ thể cố gắng sử dụng tất cả các nguồn năng lượng để chống lại các vi sinh vật có liên quan. Ở đây, ngoài mệt mỏi, các triệu chứng khác như sốt và đau cơ bắp có thể được quan sát, cần được bác sĩ điều tra.
- Bác sĩ nào cần tìm: Bác sĩ đa khoa, người có thể yêu cầu xét nghiệm máu hoặc cụ thể hơn tùy theo các triệu chứng liên quan.
- Phải làm gì để chống nhiễm trùng: Sau khi bạn phát hiện ra nhiễm trùng là gì, bác sĩ có thể kê toa thuốc để chữa bệnh. Bằng cách làm theo tất cả các khuyến nghị y khoa, chữa bệnh có thể đạt được và mệt mỏi biến mất.
8. Rối loạn tuyến giáp
Khi hormon tuyến giáp có trách nhiệm giữ cho sự trao đổi chất tăng tốc, khi chúng bị ảnh hưởng đến sự lắng đọng sự mệt mỏi. Xem làm thế nào để biết nếu bạn có thể có bất kỳ thay đổi tuyến giáp.
- Bác sĩ nội khoa cần tìm bác sĩ nội tiết nào, người có thể yêu cầu xét nghiệm máu TSH, T3 và T4.
- Phải làm gì để chống lại tuyến giáp: Điều quan trọng là phải uống các loại thuốc theo quy định của bác sĩ để giữ mức hormone dưới sự kiểm soát, bởi vì cách này sự trao đổi chất trở lại bình thường và sự mệt mỏi biến mất.
Một trong những cách tốt nhất để chống lại sự mệt mỏi là có đủ thời gian để nghỉ ngơi và ngủ một giấc ngủ ngon. Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ có thể là một giải pháp tốt để giảm căng thẳng và tốc độ làm việc, nhưng nếu điều đó là không đủ, bạn nên cân nhắc thực hiện một cuộc hẹn y tế để điều tra những gì có thể gây mệt mỏi quá mức.
