Hầu hết các loại trà có thể được uống hàng ngày với số lượng nhỏ mà không gây hại cho sức khỏe, tuy nhiên một số loại trà như trà xanh không nên dùng trong hơn 3 tuần liên tiếp vì chúng có thể làm tăng huyết áp. Các loại trà lợi tiểu, mặt khác, có thể gây hạ kali máu do thiếu chất lỏng và máu trong cơ thể, một tình huống có thể dẫn đến ngừng tim.
Do đó, lượng trà có thể uống phụ thuộc rất nhiều vào mục tiêu mong muốn. Ví dụ, trà gừng để giảm cân có thể được dùng đến 1 lít mỗi ngày, trong khi nếu nó là để điều trị buồn nôn, nó chỉ có thể được lấy 2 ly một ngày.
Tuy nhiên, mặc dù tự nhiên, để uống trà theo ý muốn trong khi mang thai và cho con bú, người phụ nữ nên hỏi bác sĩ của mình nếu có thể hay không vì có thảo dược chống chỉ định trong những điều kiện này.
Cách pha trà
Để pha trà đúng cách, đầu tiên phải đun sôi nước, tắt lửa và sau đó thêm các loại thảo mộc, để yên từ 3 đến 5 phút, để nước trộn với các loại thảo mộc, giải phóng các loại tinh dầu của chúng. Sau đó, bạn nên loại bỏ các loại thảo mộc để trà không nhận được quá mãnh liệt và cay đắng.
Cách uống trà mà không làm hại đến sức khỏe của bạn
Dưới đây là một số ví dụ về số lượng trà bạn có thể uống mỗi ngày và trong bao lâu, mà không làm hại đến sức khỏe của bạn.
1. Trà đuôi ngựa
Đối với nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn có thể uống 4 đến 5 chén trà đuôi ngựa trong 1 ngày. Nếu bạn không cải thiện nhiễm trùng đường tiết niệu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn bởi vì bạn có thể cần phải dùng thuốc kháng sinh. Tìm hiểu thêm về cách điều trị trong: Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.
2. Trà xanh
Khi uống trà xanh để giảm cân, bạn nên uống tối đa 4 tách trà hàng ngày trước 5:00 chiều để tránh mất ngủ trong 3 tuần và tuân theo chế độ ăn uống cân bằng với ít calo.
3. Trà uxi vàng và móng vuốt mèo
Để giúp chống lại các loại trà buồng trứng đa nang của uxi vàng và móng vuốt của mèo nên được chuẩn bị riêng biệt, có thể lấy 2 tách trà uxi vàng vào buổi sáng và 2 tách trà móng vuốt mèo vào buổi chiều. Những loại trà này có thể dùng trong nhiều ngày vì chúng không có tác dụng phụ. Tìm hiểu về các loại trà này trong: Biện pháp khắc phục tại nhà cho buồng trứng đa nang.
4. Trà Sucupira
Một quart trà sucupira có thể được uống trong 15 ngày để giúp chống viêm xương khớp và thấp khớp. Ngoài ra, sucupira cũng có thể được sử dụng trong viên nang, 2-3 viên mỗi ngày. Tìm hiểu thêm về cây thuốc này ở: Sucupira.
5. Trà bạc hà
Để giúp bình tĩnh, bạn có thể uống 1 lít trà bạc hà suốt cả ngày trong tối đa 3 tuần.
6. lựu vỏ trà
Để giảm đau họng, bạn có thể uống 3 tách trà lựu mỗi ngày trong 2 ngày. Nếu đau họng nặng hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn vì bạn có thể cần phải dùng thuốc chống viêm.
7. Trà Melissa
Để giúp chống mất ngủ, người ta nên uống 3 tách trà suốt cả ngày, 1 ly trước khi đi ngủ, trong 3 tuần. Xem thêm: Phải làm gì để kết thúc chứng mất ngủ.
8. Trà và quế gừng
Trà gừng và quế giúp giảm ho bằng đờm chỉ bằng cách uống 2 tách trà mỗi ngày trong 3 ngày. Nếu ho nặng hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn bởi vì bạn có thể cần phải uống một loại xi-rô ho.
9. Trà mùi tây
Trà rau mùi tây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên tốt và người ta nên uống 4 tách trà này mỗi ngày trong 3 tuần để giúp làm giảm bớt cơ thể.
Các lời khuyên giúp giảm bớt các triệu chứng và chống lại bệnh tật nhưng không thay thế thuốc và luôn luôn được thực hiện với sự hiểu biết của bác sĩ.
