Bột trái cây niềm đam mê là gì?

Bữa ăn trái cây niềm đam mê là một lựa chọn tuyệt vời như là một bổ sung giảm cân, hoạt động như một phương thuốc tự nhiên làm giảm lượng đường trong máu và do đó đói.

Bột này giúp giảm cân vì nó chứa pectin giúp làm giảm các đỉnh của đường huyết trong máu, có trách nhiệm tạo ra đói và muốn ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, để giảm cân với bột trái cây niềm đam mê, nó cũng quan trọng để tiêu thụ ít chất béo và đường và tập thể dục.

Những lợi ích của bữa ăn trái cây đam mê bao gồm:

• Giúp giảm cân;
• Kiểm soát lượng đường trong máu;
• Satiate thèm ăn;
• Giảm sự hấp thụ chất béo;
• Giúp giảm cholesterol;
• Giảm hấp thụ carbohydrate;
• Chống táo bón;
• Làm dịu và chống mất ngủ;
• Giải độc và thanh lọc cơ thể.

Tuy nhiên, để các cá nhân nhận ra những lợi ích này, nó là cần thiết để ăn mắm bột mít hàng ngày và có đủ dinh dưỡng.

Làm thế nào để làm cho trái cây Passion Passour

Để làm cho bữa ăn trái cây niềm đam mê được thực hiện với vỏ ở nhà bạn chỉ cần 4 trái cây niềm đam mê và một chút cống hiến. Công thức này rất đơn giản để thực hiện và là một phương thuốc tuyệt vời để giữ cho lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát, hữu ích cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường và thậm chí giúp bạn giảm cân.

Thành phần

• vỏ trái cây 4 niềm đam mê

Phương thức chuẩn bị

Hủy bỏ bột giấy và vỏ quả mọng chỉ để lại phần màu trắng của vỏ và đưa chúng vào lò vừa để không cháy, cho đến khi chúng trở nên khô và giòn. Sau đó đánh máy xay hoặc trộn và bảo quản trong hộp chứa sạch, khô và giữ chặt.

Cách tiêu thụ

Thêm 1 muỗng canh bột trái cây niềm đam mê vào 3 bữa chính trong ngày: bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Liều khuyến cáo hàng ngày là 3 muỗng mỗi ngày, và như một trợ giúp trong kiểm soát đường huyết, nó nên được sử dụng ở mỗi bữa ăn.

Một chuyên gia dinh dưỡng là người hành nghề tốt nhất để tư vấn về số tiền thích hợp nhất để ăn các chất bổ sung chất xơ riêng lẻ.

Công thức nấu ăn với bột trái cây niềm đam mê

1. Bánh dừa với dừa

Thành phần

• 1 chén bột mì nguyên cám;
• 1 1/2 chén bột trái cây niềm đam mê;
• 1/2 chén đường nâu;
• 1 muỗng canh ca cao;
• 3/4 chén sữa dừa;
• 3 muỗng canh dầu dừa;
• 2 muỗng canh nước ép chanh

Phương thức chuẩn bị

Trộn tất cả các thành phần rất tốt cho đến khi nó tạo thành một khối đồng nhất có thể được định hình bằng tay, tạo thành những quả bóng nhỏ. Lây lan bột trên một quầy bếp hoặc bàn với một pin cán. Sau đó cắt bột thành hình vuông nhỏ hoặc hình tròn và nướng khoảng 15 đến 20 phút cho đến khi nấu chín kỹ. Đặt giấy nhôm hoặc giấy da để bánh không dính vào tấm nướng.

Thông tin dinh dưỡng

Bảng dưới đây cho biết lượng chất dinh dưỡng có trong bột vỏ quả chanh

Giá và nơi mua

Bột trái cây niềm đam mê có thể được tìm thấy ở dạng công nghiệp với giá từ 10 đến 15 reais / kg, có thể mua ở các cửa hàng sản phẩm tự nhiên, một số hội chợ và trên internet.

Ăn gì để giảm cân nhanh

Xem video dưới đây để ăn để đạt được trọng lượng mong muốn: