Nước táo là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho việc giảm cân vì nó rất giàu pectin, một loại chất xơ tạo thành gel trong dạ dày, giảm và kiểm soát sự thèm ăn. Ngoài tác dụng này, pectin còn điều chỉnh quá trình vận chuyển đường ruột, giúp cơ thể giải phóng độc tố qua phân.
Ngoài ra, nước ép này chứa nhiều vitamin A, B1, B2 B6 và C, cũng như các khoáng chất sắt, silic, mangan và kali, giúp dễ dàng làm phong phú thêm chế độ ăn uống hàng ngày của bạn mà không có bất kỳ chống chỉ định hoặc tác dụng phụ nào.
Nước ép táo với kiwi
Thành phần
- 2 quả táo
- 1 kiwi
- 300 ml nước (tùy chọn)
Phương thức chuẩn bị
Để chuẩn bị nước táo này, đó thực sự là một biện pháp tuyệt vời để giảm cân, hãy đặt những quả táo trong máy ly tâm cùng với nước và chiết xuất nước ép tinh khiết.
Nước này nên được uống trong khoảng thời gian bữa ăn.
Nước táo với gừng
Thành phần
- 2 quả táo
- 1 muỗng cà phê hạt lanh
- 1 cm gừng
- 1 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và trộn đều. Sau quá trình này, cần phải làm ngọt nước ép bằng một thìa cà phê chất làm ngọt stevia. Điều trị tại nhà này nên được uống ít nhất một lần một ngày.
