Em bé bị kích thích và khóc khi đói, buồn ngủ, lạnh, nóng hoặc khi tã bị bẩn và vì vậy bước đầu tiên để bình tĩnh một em bé bị kích động siêu là đáp ứng nhu cầu cơ bản của họ.
Tuy nhiên, trẻ sơ sinh cũng khao khát tình cảm và do đó cũng khóc khi họ muốn lòng, 'nói' hoặc công ty bởi vì họ sợ bóng tối và bởi vì họ không hiểu thế giới xung quanh họ.
Dưới đây là một số chiến lược để thư giãn một em bé rất bồn chồn nhưng cần ngủ càng sớm càng tốt:
1. Với một quả bóng Pilates
Hoạt động này có thể được sử dụng ở trẻ trên 3 tháng tuổi, đó là khi nó đã có thể giữ cổ tốt hơn. Hoạt động bao gồm:
- Đặt em bé trên bụng của mình xuống trong một quả bóng đủ lớn để bàn tay và bàn chân của em bé không chạm vào sàn nhà;
- Giữ em bé bằng cách đặt tay lên lưng em bé và
- Trượt bóng một vài inch qua lại.
Một cách khác để thư giãn em bé của bạn là ngồi với em bé trên đùi của bạn trong một quả bóng Pilates và "nhẹ nhàng" trả bóng bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn, như hình ảnh thứ hai cho thấy.
Thực hiện bài tập này từ 3 đến 5 phút là tốt vì chuyển động lắc của quả bóng rất thư giãn và làm dịu em bé, nhưng nó cần phải cảm thấy an toàn trong suốt quá trình tập luyện. Nó cũng quan trọng để sử dụng các chuyển động nhẹ nhàng để không kích thích trẻ hơn nữa.
2. Đi tắm
Tắm nước ấm là một chiến lược tuyệt vời để giữ cho bé yên lặng. Để dòng nước rơi trên lưng và vai của em bé trong vài phút trong khi nói chuyện với anh ta một cách bình tĩnh có thể giúp thay đổi tâm trạng của anh ấy trong một thời gian ngắn. Nếu có thể, nên để ánh sáng yếu nhất hoặc thắp nến để tạo ra một môi trường thanh bình hơn.
3. Nhận một massage
Ngay sau khi tắm, dầu hạnh nhân có thể được áp dụng khắp cơ thể, nhẹ nhàng nhào tất cả các nếp gấp của em bé, mát xa vú, bụng, cánh tay, chân và bàn chân, cũng như lưng và mông. Người ta nên tận dụng cơ hội để nhìn vào mắt của em bé và nói chuyện với anh ta một cách lặng lẽ. Xem các bước để làm một massage thư giãn trên em bé.
4. Đặt nhạc êm dịu
Những bài hát bình tĩnh cho trẻ sơ sinh là những bài hát cổ điển hay âm thanh của thiên nhiên, nhưng những bài hát nhạc cụ tập trung vào guitar hoặc piano cũng là những lựa chọn tuyệt vời để chơi trong xe hơi hoặc trong phòng của bé, mang đến một giây phút thư giãn.
5. Tiếng ồn liên tục
Âm thanh liên tục của quạt, máy sấy tóc hoặc máy giặt được gọi là tiếng ồn trắng, hoạt động cũng như đài phát thanh không theo mùa. Loại âm thanh này làm dịu trẻ sơ sinh vì âm thanh giống như tiếng ồn mà bé nghe thấy khi nó ở trong bụng mẹ, nơi mà cậu cảm thấy hoàn toàn an toàn và bình tĩnh. Để lại một trong những âm thanh bên cạnh giường cũi của em bé có thể cho phép bạn ngủ một cách hòa bình suốt đêm.
Nhưng ngoài việc làm theo tất cả các bước này, bạn nên tính đến tuổi của đứa trẻ, bởi vì nó là bình thường đối với một em bé sơ sinh chỉ ngủ 2 hoặc 3 giờ và thức dậy đói, trong khi một bé 8 tháng tuổi có nhiều khả năng ngủ hơn 6 tiếng đồng hồ.
